Inhalte:

Status Quo von „Stress“ – Mythos Stress einfach aufgelöst. Fragebogen für die individuelle Erkennung von „Stressoren“. Erarbeitung Ihrer individuellen, optimalen Entspannungssituation. Kennenlernen von Entspannungs-Werkzeugen.

Ziel:

Eigene Grenzen klar erkennen und setzen lernen. Erkennen von eigenen Stressauslösern und zielgerichteter Umgang mit diesen.